Details
Der kleine Wechseljahre-Coach
Die besten Übungen für die Menopause. Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleibenDer kleine Coach 1. Auflage
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13,99 € |
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| Verlag: | Trias |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 10.04.2024 |
| ISBN/EAN: | 9783432118826 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 132 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
<p><strong>Aktiv gegen Beschwerden in den Wechseljahren</strong></p><p>Viele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Dagegen hilft Muskelaufbau durch gezieltes Krafttraining. Denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. Der kleine Coach zeigt Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und gibt wertvolle Tipps, die Ihre Beschwerden effektiv lindern.</p><ul><li><strong>Selbsttest</strong>: Wie fit sind Sie und womit sollten Sie beginnen?</li><li><strong>Gezielte Trainingsprogramme für zu Hause</strong>: Effiziente Übungen für mehr Kraft und Stabilität, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.</li><li><strong>Plus Beckenbodentraining</strong>: Die Körpermitte kräftigen gegen Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und für einen starken Beckenboden.</li></ul><p>Kleiner Coach, große Wirkung!</p>
<p>Susanne Vogel unterst&uuml;tzt als Meno-Care-Coach Frauen in ihren Wechseljahren. Sie ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Ern&auml;hrungsberaterin und ausgebildete Schauspielerin. Sie arbeitete als Sportmoderatorin, Personal Trainerin, ganzheitlicher Gesundheitscoach und war langj&auml;hrige Expertin f&uuml;r Gesundheitsprodukte, Nahrungserg&auml;nzung und Ern&auml;hrung beim Shopping-Sender QVC. Seit einigen Jahren ist sie ausschlie&szlig;lich als Coach und Speaker rund um das Thema Frauengesundheit und Menopause t&auml;tig.</p>
<p>Mehr erfahren Sie unter: <a href="http://www.menocarecoach.de">www.menocarecoach.de</a></p>
<p>Mehr erfahren Sie unter: <a href="http://www.menocarecoach.de">www.menocarecoach.de</a></p>
Der kleine Coach – einfach, locker, motivierend
‣ Mit Selbsttest und einem gezielten Training für Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit
‣ Autorin ist Meno-Care-Coach und Sportwissenschaftlerin
‣ Plus Übungen für einen starken Beckenboden
‣ Mit Selbsttest und einem gezielten Training für Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit
‣ Autorin ist Meno-Care-Coach und Sportwissenschaftlerin
‣ Plus Übungen für einen starken Beckenboden
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